Probióticos, prebióticos, microbiota, salud intestinal, sistema inmune… seguro que has oído anteriormente todos estos términos, y quizás, tengas cierta confusión sobre qué es cada uno y cómo están relacionados. Vamos a presentarlos de forma sencilla para que tengas clara su función y cómo se relacionan.
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Autor: isabel moreno
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Conoce todo sobre los probióticos y prebióticos
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¿Qué son y cómo se cocinan las azukis?Publicado en: Ingredientes8983 Visitas
Seguro que ya sabes que las legumbres son una de las mejores fuentes de proteína vegana.
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Combinaciones perfectas para un aporte extra de nutrientesPublicado en: Tips Finestra3775 Visitas
La base para una digestión adecuada empieza por una alimentación sencilla, limpia y sin demasiadas mezclas. Los diferentes tipos de alimentos que consumimos necesitan de diferentes enzimas para su transformación. El aparato digestivo producirá la enzima adecuada para cada tipo de alimento, bien sean almidones, proteínas, grasas, etc. Cuando mezclamos muchos alimentos en la misma comida, se complica la correcta secreción de jugos gástricos y la formación de enzimas, especialmente si estos...
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Semillas de chía, el complemento perfectoPublicado en: Ingredientes2356 Visitas
La semilla de chía es muy versátil y fácil de introducir en infinidad de elaboraciones. Además, al igual que todas las semillas, tienen muchas propiedades y nutrientes beneficiosos para nuestro organismo. Recuerda que todas nuestras semillas vienen en un envase 100% compostable que se debe de tirar al contenedor orgánico y en tan solo 180 días vuelve a la naturaleza en forma de compost.
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Cuida tu digestión en veranoPublicado en: Verano1813 Visitas
En verano, las comidas rápidas, fuera de casa, con ingredientes y sabores a los que no estamos acostumbrados, hacen que nuestro sistema digestivo se resienta.
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Ideas de recetas veraniegas con cereales y legumbresPublicado en: Verano2471 Visitas
Ahora que ha comenzado el verano y que podemos salir al campo y a la playa, seguro que lo que menos te apetece es pasar mucho tiempo en la cocina. Este mes te propongo ideas para amortizar cocciones y planificar tu menú semanal con pocos ingredientes
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Un pequeño tesoro, las semillasPublicado en: Ingredientes2263 Visitas
Su aporte es tan interesante, que no necesitamos tomar grandes cantidades, 2 o 3 cucharadas soperas diarias serán suficientes para obtener interesantes beneficios para nuestro organismo.
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Trucos y consejos para elaborar repostería saludable y veganaPublicado en: Tips Finestra2531 Visitas
Porque los productos elaborados con harinas tienen un efecto reconfortante en nosotros y si además, esas recetas contienen azúcar o endulzante de algún tipo más aún. El sabor dulce relaja, seguro que ya habías comprobado anteriormente como recurres a él en momentos de estrés, y esto es debido a que energéticamente tienen una energía yin que ayuda a dispersar, entre otras cosas, el estrés y la contracción que dicho estrés produce.
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Alimentos para la salud de la mujer2020 Visitas
Este mes, con motivo del Día Internacional de la Mujer, te invito a observar cómo te sientes a todos los niveles, emocional y físicamente. Así, poquito a poco, podrás ir tomando consciencia de cómo estás y qué es lo que realmente necesitas.
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Los alimentos de la alegría para el Blue MondayPublicado en: Tips Finestra1436 Visitas
Hay varios nutrientes que son imprescindibles para una buena salud mental y emocional. Toma nota y que no falten en tu dieta.
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Tips para compensar los excesos de Navidad1473 Visitas
Se acercan las Navidades y con ellas las cenas y comidas copiosas que hacen que nuestro sistema digestivo se altere y nos acabe pasando factura al final de este periodo vacacional.
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¿Cómo uso el miso en mi día a día?Publicado en: Ingredientes5354 Visitas
La macrobiótica es el arte de vivir en armonía con el orden natural de nuestro entorno. La elección de lo que comemos tiene un impacto enorme tanto en el medio ambiente como en nuestro organismo. Somos parte de la naturaleza y en la medida que cuidamos de nosotros mismos, cuidamos de nuestro planeta.