Été

L'été est là... et avec lui les vacances, les retrouvailles, les voyages, les fêtes... L'énergie de cette saison est très active et nous incite à interagir avec les autres, à interagir avec le monde extérieur, à bouger... Voici quelques idées qui faciliteront vos repas d'été afin que vous puissiez profiter pleinement de vos vacances.

L'hydratation ne signifie pas boire de grandes quantités d'eau. L'eau est un nutriment essentiel, mais elle n'est pas seulement présente dans le liquide clair que nous buvons régulièrement. Il est important de savoir quels sont nos besoins réels.

La fin de l'été est le moment de "reprendre pied", de revenir à notre centre, de bien s'enraciner et de se préparer à la nouvelle saison qui s'annonce.

En été, nous avons besoin d'une hydratation supplémentaire. L'exposition au soleil et le sport sont deux des activités qui nous déshydratent le plus et favorisent la perte de minéraux.

Les saisons changent, tout comme les conditions dans lesquelles poussent les légumes et les fruits. Lorsque l'été arrive, le message est clair : les aliments doivent contenir davantage de liquides pour nous rafraîchir et nous hydrater.

Aún queda mucho verano y con este calor a veces no sabemos qué cocinar, por eso te hemos preparado un recetario lleno de opciones refrescantes para que el verano esté lleno de platos apetecibles.

En été, les fast-foods, les repas au restaurant, avec des ingrédients et des saveurs auxquels nous ne sommes pas habitués, font souffrir notre système digestif.

Ahora que ha comenzado el verano y que podemos salir al campo y a la playa, seguro que lo que menos te apetece es pasar mucho tiempo en la cocina. Este mes te propongo ideas para amortizar cocciones y planificar tu menú semanal con pocos ingredientes

Los cereales integrales son fuente de energía y vitalidad. Su aporte permanece durante largo tiempo en el organismo. Cuando preparamos cereales en forma de ensaladas, se pueden hacer para uno o varios días, sabiendo que al día siguiente aun están más sabrosas.

Lorsque l'été arrive, il semble que nous ne voulions manger que des aliments froids et frais, des glaces, des aliments crus et beaucoup de fruits.