Revuelto de tofu con champiñones y espinacas

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Facile

Difficulté

15 minutos

Préparation

Aperitivo

Type

Snack

Catégorie

Ingrédients

200 g de tofu natural sin gluten? 

½ cdta. de cúrcuma 

½ cdta. de sal? 

1 cda. de orégano o perejil? 

1 cda. de ajo en polvo?

1 cda. de zumo de limón?

¼ de cebolla finamente picada?

4 champiñones en láminas?

1 puñado de espinacas? 

2 cdas. de pesto ?

Étapes

1-Seca bien el tofu y desmenúzalo en trozos con las manos. Ponlo en un bol y añade la cúrcuma, la sal, el orégano, el ajo en polvo y el zumo de limón. Mezcla todo bien y reserva. ?

2.Pon una sartén al fuego con un chorrito de aceite de oliva y sofríe la cebolla unos 4-5 minutos con un poco de sal. Incorpora los champiñones y cocina 3 minutos más. ? ?

3.Añade el tofu que habías preparado y saltea 5 minutos. Por último, echa las espinacas y deja que se ablanden un par de minutos.

4.Sirve el revuelto de tofu con unas tostadas untadas con pesto.

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Achetez les ingrédients de cette recette :

La Finestra sul Cielo

1TOFU01_BOX

Boîte de 8 unités de tofu naturel biologique sans gluten

Aliments fabriqués à partir de soja biologique cultivé en Italie. Sa haute teneur en protéines végétales en fait un produit essentiel pour ceux qui ont éliminé les protéines animales de leur alimentation. Avec un goût et une douceur uniques, cette référence est un basique pour sa polyvalence en cuisine : elle se combine bien avec les aliments plus forts et absorbe également la saveur des ingrédients.....

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1CURCU

Poudre de curcuma biologique

Une épice culinaire de couleur orange à l'arôme puissant, idéale pour accompagner les plats de légumes, les céréales, les ragoûts végétariens, les plats de riz, etc. En médecine ayurvédique, le curcuma est considéré comme un protecteur de l'estomac et un anti-inflammatoire naturel doté de nombreuses propriétés antioxydantes. Maintenant dans un emballage en verre.

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Pesto de légumes biologiques

Pesto végétal réalisé avec des ingrédients issus de l'agriculture biologique. Parfait pour combiner avec des pâtes, du quinoa ou des légumes. ....

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