Conseils de Finestra

À la ménopause et à la pré-ménopause, nous devons nous nourrir en tenant davantage compte des valeurs énergétiques émotionnelles : éviter la viande, la volaille et les aliments cuits au four et, en général, tout ce qui est très sec et déshydraté, éviter le très yang et l'extrême yin : les sucres simples, les aliments germés, avec des hormones ajoutées...

Le goût sucré est la quintessence du goût, présent dans tant d'aliments qu'au moins 70 % de ce que nous mangeons devrait avoir cette saveur en arrière-plan. Vous êtes peut-être déjà en train de porter vos mains à votre tête, mais...

Notre corps a besoin de certaines substances pour fonctionner correctement. Ces substances sont les macro et micro-nutriments qui sont chargés de couvrir nos besoins énergétiques, fonctionnels et structurels.

On parle beaucoup du système immunitaire de nos jours et très peu de ce que l'on peut faire pour l'améliorer. Le système immunitaire est la défense naturelle de notre corps contre les organismes infectieux tels que les bactéries, les virus, les champignons ou les produits chimiques, et il doit être en équilibre pour réagir correctement.

Le manque de vitalité ou les allergies au pollen et aux acariens, entre autres, sont très fréquents au printemps. En réalité, ces dysfonctionnements saisonniers sont le reflet d'un système immunitaire faible qui ne fonctionne pas correctement.

On vous a peut-être dit que pour avoir des os solides, vous devez boire du lait. Cependant, ce ne sont pas les produits laitiers dont votre corps a besoin pour maintenir une bonne densité osseuse ; ce dont il a besoin, c'est de CALCIUM.

Équilibrer son poids de manière saine ne renvoie à aucun moment à un canon esthétique qui répond à un monde agressif où nous cherchons à satisfaire une image qui crée de l'esclavage et qui est déconnectée de notre réalité.